Fit mit Tischtennis

Tischtennis ist für alle Altersgruppen bestens geeignet, als auch für den Erhalt und die Schulung des Reaktionsvermögens und der Beweglichkeit, so bleibt man fit mit Tischtennis.

Im Tischtennis spielen „alte Hasen“ mit „jungen Hüpfern“ und der Ausgang dieses Spiels mit sehr verschiedenen Vorraussetzungen ist völlig offen.

Und Tischtennis eignet sich zusätzlich hervorragend für ein spezielles Ausdauertraining!

Schnell abnehmen ist natürlich auch mit dem Tischtennissport nicht möglich, aber hier kann man mit viel Spass abnehmen.

Diese Tatsache ist inzwischen wissenschaftlich bewiesen. Das Institut für Sportwissenschaften an der Universität Magdeburg hat in einer Studie festgestellt, daß sich der schnellste Ballsport der Welt sehr gut für ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining eignet, besonders zur Vorbeugung von Herz- und Kreislauferkrankungen, so können Sie sich mit Tischtennis fit und beweglich halten. Wichtig im Freizeit- und Profisport ist eine ausreichende Versorgung von Vitalstoffen wie Vitamine Mineralien und Spurenelemente in Verbindung mit Flüssigkeit.

Tischtennis ist deshalb die erste Ballsportart, die als Gesundheitssport anerkannt ist- und deshalb das Gütesiegel des Deutschen Sportbundes "Sport pro Gesundheit" erhalten hat.

Als Breitensport ist Tischtennis gut geeignet sich fit zu halten - bis ins hohe Alter, doch im Leistungssport treten bei Tischtennis auch bestimmte Probleme auf. Um diesen Problemen vorzubeugen empfielt es sich einen Ausgleichsport zum Tischtennis zu betreiben, oder geziehlt im Sportstudio die Problembereiche Rücken / Schulter / Knie zu trainieren.

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